清肠减肥_清肠减肥吃什么食物

清肠是不能达到减肥的效果的，因为清肠清理的只是大肠里囤积的宿便或其他物质，从而达到调理肠胃的作用，而脂肪是留在皮肤里层的，清肠是不会让皮下脂肪有任何的变化。清肠的目的只是为了养成良好的饮食习惯，从而不再为肠道增添负担。要注意的就是调节自己的饮食方式，首先一定要多吃些蔬菜，蔬菜应该以清水煮烫为主，然后要吃一些优质的蛋白质，例如鱼肉鸡胸肉，可以少量的吃一些牛羊肉，主食要以粗粮和薯类为主，大米白面这些精致的食品不要多吃。