每天一万步膝盖早晚废

每天一万步是否会对膝盖造成损伤因人而异。所以在运动的时候，尽量以自身能承受为标准，大多数人一天走一万步不会对身体造成太大的影响，有个别人会感觉很轻松，但对于缺乏运动的人来说，就会感觉特别的困难，平时运动一定要循序渐进，走路以后可以按摩一下膝盖。