一天一万步能减肥吗

能，但是要坚持下去。目前常见的减肥方法包括两种：控制饮食加适量运动。运动＋饮食的方法短时间内效果不明显。想要快速看到效果就可以采取**减肥的方法，**是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。**脂减肥后不会反弹，而且效果明显。建议你去正规**医院做手术。