沙拉热量高吗_凯撒沙拉热量高吗

许多人喜欢吃沙拉，但是他们害怕吃太多沙拉会增加体重。关于沙拉是否高热量。沙拉是一种低热量食物，每100克沙拉汁仅含40卡路里左右。沙拉味道鲜美，可以与一些常见的水果或蔬菜混合制成水果沙拉或蔬菜沙拉。沙拉能有效刺激食欲，吸收各种蔬菜和果汁中的纤维素，促进胃肠蠕动，从而加速脂肪代谢。沙拉进入人体后，还可以增加饱腹感，减少主食的摄入量，所以吃沙拉也有助于减肥。