体寒湿气重怎么调理

当身体又冷又湿时如何调理？一般来说，用中药来调节人体的重感冒和湿气是必要的，其指导原则是祛寒祛湿。首先，我们应该注意避免油腻、辛辣、油腻和甜味、油腻和油腻或冷的食物和饮料。例如，肉、牛羊肉、螃蟹、海龟和海虾会伤害脾胃，增加体内水分的滞留。还有一些冷水果、反季节水果或刚从冰箱里拿出来的饮料，应该严格避免。平时，我们可以找一些适合自己的体育锻炼，适当增加体育锻炼，使身体的气血循环，帮助祛寒祛湿。在中医中，也可以用中药足浴，如艾叶和干姜，以逐步温暖经络，改善寒冷和潮湿的体质；或者艾灸或背部刮痧也可以改善寒冷和潮湿的身体状况。同时，中药、中成药、附子理中丸或散寒祛湿中药都可以起到很好的作用。