体内湿热重怎么调理

体内湿热重的表现包括脸上油腻、头发脏、恶心呕吐等。如果出现湿热表现，需要及时调整。在日常饮食以清淡饮食为主，可以多吃红豆、绿豆、莲子、薏仁等，它们能有效帮助排除体内水分，少吃辛辣食物，少吃油炸食品。同时，一定要保持大便通畅，按时排便。生活中避免住在低洼潮湿的房子里，每天要注意通风。