便秘吃哪些粗纤维食物

便秘吃什么粗纤维食物？我们称之为高纤维素食品，它主要由一些蔬菜、一些豆类和豆制品组成。豆制品的纤维素含量最高，但我们也应该注意纤维素含量高的食物，这只是其中的一部分。如果吃太多纤维素含量高的食物，很容易引起肠胃气胀，让你不舒服。如果必须吃高纤维素含量的食物，那么蔬菜是首选，新鲜的粗纤维蔬菜是首选。以上健康科普知识仅供参考。具体情况需要在正规医院进行检查，并由专业医生进行判断。