便秘吃哪些粗纤维食物

便秘的患者可以在日常生活中吃一些全麦、燕麦、麦麸皮、粗粮等粗纤维食物，这些食物吃了以后，对于患者便秘的情况能够起到一定作用。便秘的患者处于注意自身饮食以外，也应该适当到户外参加一些体育锻炼能够促进肠胃蠕动。每天早上醒来喝一杯淡盐水和蜂蜜水，同样能够达到清爽度和快速排便效果。