青汁对于减肥是有一定效果的。但是单纯的依靠喝青汁来减肥,能够起到的作用是有限的。想要通过喝青汁减肥的人群,必须同时控制饮食,不要吃动物脂肪,方便面,火腿肠,麻辣烫,薯条,汉堡,奶茶等各种高热量食物,必须每天坚持适量的体育锻炼,多方面结合才能有效减肥。