减肥嘴馋的时候怎么办

减肥的人，在嘴馋的时候可以偶尔少量的吃一些特别想要吃的食物。已经坚持了一个月饮食控制的情况下，如果很想吃一次烧烤的话，少量吃一些并不会影响这一个月内的减肥效果。在准备吃烧烤之前，可以适当的吃一些黄瓜，西红柿，冬瓜等低热量食物填饱肚子。这样就可以减少吃烧烤时对于高热量食物的摄入量，既解了馋、又不会增重。