什么时候是减肥的最佳时期

减肥的最佳时期是在下午2：00~4：00，这个时间段可以有效的强化体力，而且肌肉的承受能力会比其他时间段都要高，不过女性减肥应当要避开生理期以及哺乳期的，平时运动减肥一定要配合合理的饮食，这样减肥之后的效果才会更加均匀自然。