睡觉的时候怎么减肥

睡觉是可以减肥的。睡觉减肥具有一定的科学依据，但是并非睡的越久也越好，也并非按照其要求睡觉一天后会立马变成瘦子，而是一种合理的睡眠方式，配合饮食及运动，达到更加健康的瘦身效果。通过睡觉减肥需要有规律的睡眠时间，23点以前睡觉以及好的睡前习惯。如果想要局部减脂，建议**手术，具体需要到医院咨询医生。