减肥的时候早上吃什么

您好，减肥要从早餐开始，营养的早餐会让你精力充沛一整天。以下给您介绍2种：1.蔬菜豆腐汤，清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份，蒸红薯能补充身体需要的能力，还可以促进肠道的正常蠕动。2.海苔萝卜丝饼，海苔里含有维生素a、b1、b2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，特别是纤细玉腿癫痫的早期症状的最佳选择。