酵素梅子能减肥吗

酵素的最基本功效就是润肠通便，酵素中的膳食纤维可以促进人体肠道蠕动，有助于顺畅的排便，所以吃酵素梅子对瘦肚子有一点效果，但是不怎么明显。想减肥的话还是要控制饮食加多运动，饮食方面要吃低热量的食物，需要补充碳水化合物、脂肪、蛋白质；运动方面，要选择有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，增强体内的代谢率。