牙齿上的牙垢怎么清除

饭后漱口，刷牙可以有效祛除牙垢，早在它还是菌斑或者是软垢的时候，我们可以通过机械的方式去除，即刷牙和使用牙线。一般来说在进食完毕后的五分钟内，就会在牙面上形成牙菌斑，12小时便可初步发展成熟，并在10天内发展成熟达到高峰。因此，我们应该在12小时左右通过机械方法(如刷牙、牙线)清除牙菌斑。