原地跑步能减肥吗

原地跑步有减肥的功效。通过原地跑步可以有效的是腹肌达到锻炼，如果每天做有氧运动，可以增加身体的血液循环，有利于使身体的免疫功能达到调节的作用，想达到减肥的功效，在饮食中也不能吃的太多，否则会对减肥的效果有所影响，最好吃七分饱就可以，还有利于身体更好的吸收食物中的营养。