代谢慢的人怎么减肥

代谢慢的人要想减肥，就要增加代谢的速度。1、调整饮食习惯，不要将一日的食物，在三餐里摄入。可以将每天的食物摄入量分成小份，每天吃5~6次。2、每天坚持60~90分钟左右的运动，但是不要一次性完成，可以分为2~3次。3、可以适量的喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶等，有一定的帮助，减肥的效果。