减肥能吃香蕉吗_减肥能吃香蕉吗热量多吗

减肥可以吃香蕉。香蕉能起到润肠通便的作用，还能补充人体所需求的维生素，如果在天气变冷的情况下，可以把香蕉煮熟之后再食用，同时营养也会比生香蕉更加好，香蕉中也有人体所需求的膳食纤维，有利于加快胃肠的蠕动，对于便秘的情况也能起到缓解的作用，还能预防肌肉出现松弛的情况。