减肥瓶颈期一般会在两天到10天左右。通常与个人的体质有很大的关系,在减肥期间,在饮食中经常吃油性比较多的食品,可能会造成脂肪变厚,所以也会影响到减肥的效果,一般能通过做有氧运动或者练瑜伽来达到燃烧脂肪的作用,同时还能达到拉伸效果,有利于使身体的抵抗能力达到加强。