你好,脖子脂肪太多的话,个人建议你可以经常按摩一下,或者是做一些瑜伽运动,适当的减掉脖子上的脂肪,或者说你也可以做一个抽脂手术,效果会相对更快一些。当然啦,也平时要注意自己的饮食,多吃清淡的东西,希望我的建议会对你有帮助,也希望你会采纳。