减肥瓶颈期大约是5到15天,体质不一样,减肥瓶颈期存在差异,不要太过担心,一定要坚持,过了这段时间就会慢慢的瘦下来,减肥一定要及时增加些运动,或者是减少一定的食量。避免吃一些高脂肪高蛋白的食物,多吃蔬菜**的补充身体的维生素。