减肥瓶颈期怎么办

减肥到了瓶颈期要注意改变一下运动习惯和运动的速度，换一种运动的方式。这是所有人都会遇到的问题，千万别气馁，一定要坚持住。还有注意饮食，要在控制热量的前提下，注意蛋白质的摄入，因为它能带走你的脂肪，多喝水，会带走你的热量，同时注意注意睡眠。