减肥就是不瘦怎么办

在减肥期间体重没有下降，考虑和减肥的方法错误有很大的关系，比如说饮食方面和运动，因为很多的人在运动的过程当中，时间掌握并不明确，每次锻炼的时间不得低于45分钟，而且不能够采用节食，要营养均衡，早上必须要有蛋白质以及碳水化合物，不过只能够吃，7分到六分饱。