减肥是可以吃红薯的,这个并没有多大的影响,但是尽量不要多吃,减肥期间一定要控制自己的饮食,以清淡为主,禁忌辛辣刺激,油腻性的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,而且减肥的时候吃红薯也要适量,红薯含有的糖分和热量都是比较大的,一定要多做运动。