减肥可以吃红薯吗

减肥期间是可以吃红薯的，红薯中是富含膳食纤维的，可以促进肠道的蠕动，而且可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，平时可以用红薯代替晚餐，长时间的坚持减肥效果是比较明显的，不过一定要配合合适的运动，这样减肥效果会更佳。