减肥可以吃红薯吗？

一般情况下，减肥是可以吃烤红薯的，并且新鲜红薯中含有大量的营养物质，其含有的蛋白质、碳水化合物、维生素等含量，远远超过大米、面粉，可以补充因节食减肥而引起的营养不足。红薯中含有的热量比较低，大约每100克可食用的红薯，所含热量为100大卡左右，远远低于其他主食的热量值。另外，红薯中含有的膳食纤维含量很丰富，可以使食用者有很明显的饱腹感，减少一天食物总量的摄入，从而起到一定减肥作用，所以减肥期间是可以吃红薯的。