减肥的时候应该是多吃菜,少吃饭菜虽然比较的多,但是含有的营养物质比较丰富,而且含有的热量和脂肪是几乎没有的,但是饭尤其是一些面条馒头之类的,含有的热量也是比较大的,尽量不要多吃。所以生活中一定要多吃菜,也能够促进皮肤水分充足。