银耳怎么吃可以减肥

您好，很高兴为您解答，吃银耳可以帮助减肥，银耳中含有丰富的粗纤维，它可以促进胃肠蠕动，减少人体脂肪吸收，从而达到减肥目的，但是单纯的依靠饮食中添加一些银耳是不可能实现瘦身的目的，想要瘦身就要先减少高脂肪高蛋白高热量的摄入，多多运动，也可以去正规的医院进行抽脂手术，希望我的回答能够帮助到您。