减肥要少吃盐吗_减肥要少吃盐吗女生

减肥的时候盐的摄入要少一点，主要是因为盐它是氯化钠，如果摄入的太多的话，会导致停留在身体里面，就会形成肥胖，属于那种水肿型的肥胖，所以不要吃太多。另外还要注意能量的摄入，不要吃一些高脂肪，高热量，还有糖分含量比较高的食物，可以选择多吃一点蔬菜水果，增加饱腹感，减少主食的摄入。