减肥期间为什么要少盐

因为在减肥期间如果吃太多的盐有可能会导致身体内的钠含量过多，从而造成水分在血液中出现滞留的情况，容易造成水钠滞留性的肥胖，从而还会加重肾脏，还有心脏的一些负担，非常的不利于身体的健康，所以平时的饮食一定要清淡，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。