水煮西兰花可以减肥吗

西兰花儿是具有丰富的维生素e，具有清理肠道，而具有降低胆固醇的效果，饱腹感非常的强，是减肥的好帮手，但是如果一天三餐都食用西兰花，考虑有可能会造成身体营养不良，所以并不建议通过这种饮食方法减肥，必须要合理的控制食物摄入，再加上体育运动。