减肥需要摄入什么

减肥需要摄入维生素，避免维生素的缺失，尽量去医院检查下微量元素，避免微量元素的缺失，减肥最好是通过运动的方法，最好是每天早上起来的时候跑跑步，而且一定要长期的坚持，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要日积月累的，需要长时间的坚持才能够看出效果。