减肥每天摄入多少碳水

减肥每天摄入90克碳水左右，具体的情况还是要根据个人的体重来说，如果体重比较轻的人可以适当的少摄入一些。在减肥期间一定要适量的做一些运动，也可以经常在家里面转呼啦圈，而且还要严格控制自己的饮食，绝对不要吃太肥腻的食物。