减肥期间摄入多少碳水

减肥期间摄入碳水大约在200左右，减肥期间应当少摄入一些碳水化合物，同时也不要吃一些肥肉和甜食，会影响减肥的效果，并要养成良好的作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食以清淡为主，可以适当的喝一些小米粥，多吃一些清淡易消化的食物。