减肥可以吃坚果燕麦吗

坚果中含有很多的人体所需要的微量元素及能量和营养。但其中也含有大量的热量和脂肪。如果你在减肥中的话。应该少量的吃一些坚果麦片，你可以多吃一些水果燕麦片的，或者是吃低脂，高蛋白的食物。或者去做一些有氧运动，比如跑步，健身的。