减肥吃燕麦可以吗

燕麦是有一些减肥的功效，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，一般来说早餐吃燕麦片有助于减肥。通过吃一些高纤维食物，能够降血脂，但是不能只靠吃燕麦减肥，生活也要有规律，适当的多运动，这样才能很快见效。减肥期间要坚持低糖低脂肪，高蛋白，每天做一些户外的有氧运动。