减肥可以吃什么东西

在减肥的过程中，可以吃一些含脂肪以及热量较少的食物，比如说新鲜的瓜果蔬菜、鸡胸肉等等，注意早饭吃饱、中饭吃好，晚饭吃少的原则，注意合理的营养摄入。每一餐注意吃七分饱即可，不要吃宵夜，不要过多地进食，保证饭后运动，长期坚持就可以达到减肥功效。