爬楼梯多久有减肥效果

爬楼梯确实有一定的减肥的效果，但是爬楼梯多久有减肥的效果，这个就不一定了，是受到个人体质以及肥胖的影响的，而且需要长期的坚持爬才会有一定的效果，也是相当于一个运动减肥的方法，所以一定要有恒心，有毅力坚持下去，减肥的效果都是比较好的。