能减肥的酸奶_能减肥的酸奶有哪些牌子

酸奶一定要喝发酵的酸奶，才能有减肥的效果，发酵后的酸奶有促进胃肠蠕动的功效，而且发酵后的酸奶本身的热量就比较低，喝酸奶的时候可以搭配一些木瓜，既有**又有减肥的功效，同时饮食方面一定也要注意，晚餐一定要少吃，晚餐过后不要再吃东西，饭后一定要活动。