吃酸奶能减肥吗_早餐吃酸奶能减肥吗

你单纯的只是喝酸奶的话，可能会有一定的减肥效果，毕竟酸奶也是有助于消化的，你晚上只喝一杯酸奶的话，可以促进你的肠胃蠕动，增加新陈代谢，但是这样的话，你晚上会特别的饿，这样对你的胃可能来说长期也会不好，所以说还是吃一点其他的东西，再配酸奶会比较好。