减肥期间应该吃些什么

减肥期间可以吃一些膳食纤维丰富的粗粮，能够很好的增加肠道的蠕动，促进体内的一些废物快速地排出体外，而且还能很好的有助于脂肪的燃烧，同时也可以适当的多吃一些蔬菜和水果来代替一小部分的主食，平时的时候多加运动，避免长期的久坐导致脂肪堆积。