减肥中应该吃什么

你好，**古代饮食原则建议早吃好，午吃饱，晚吃少，这种情况在现在来说都是非常有道理的。作为减肥者，更加需要遵守这一饮食原则，并要在此基础上更加严格要求自己，通过良好的饮食方式配合生活化运动，从而来提高身体代谢，燃烧脂肪，达到减肥目的。早餐在注意数量的同时而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。