喝稀饭减肥吗_喝稀饭有利于减肥吗

最好不要依靠节食来减肥。它不仅影响健康，而且很容易反弹。需要运动更多的，控制你的饮食，避免高热量的食物摄入，多吃水果和蔬菜等。有一颗持久的心脏减肥。吃粥可以减肥，但这不是一种科学的减肥方法。如果想减肥，开水是最好的饮料。每天喝8杯白开水可以加速新陈代谢。早餐吃得好，吃八分饱，可以达到减肥的效果。