跑步减肥几天见效

如果你想要通过跑步的方法来进行减肥的话，最少要坚持一个月以上才可以起到很好的减肥效果，只有几天是看不到减肥效果的，因为减肥也是需要一定的时间让身体作出反应的，在减肥期间也是要多加注意，不要吃过于油腻的食物，以免影响减肥的效果。