减肥跑步一周几次

如果想要通过跑步的方法来进行减肥的话，最好是每天都跑，而且每次跑步的时间最好在40分钟左右，因为运动时间超过40分钟才能够有效的燃烧身体里面的脂肪，从而能够达到减肥的效果，如果时间过少的话，减肥效果会比较差一些。