跳绳减肥什么时间最好

跳绳减肥在早上效果最好，因为早上的精力比较充沛，身体机能的状态都比较好，所以减肥的效果也是比较好的，千万不要在晚饭以后进行跳绳，以免运动量过大，引发急性阑尾炎。平时可以在晚餐以后，坚持饭后散步这种轻松的方式来减肥，也有一定的瘦身效果。