减肥在什么时间最好

您好，减肥的时间因人而异，关键是能坚持，有些人适合早上减肥，因为早上是养成良好习惯的最佳时间；有些人适合下午减肥，吃完晚饭以后两个小时出门跑步减肥效果是最好的，可以消耗体内堆积的脂肪；还有些人适合睡前减肥，睡前这段时间，如果加强运动不仅能够减脂，还能够提高睡眠质量。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。