减肥跳绳哪种好_减肥跳绳一天多少个才能有效果

跳绳不是重点，重点是要跳，并且坚持跳。跳绳是一种运动，运动可以帮助身体消除多余脂肪达到减肥的目的，单纯的跳绳减肥效果可能有限，建议结合饮食结构调整。减肥是一场持久战，需要结合适度的运动及合理的饮食结构才能达到效果，最重要的就是持之以恒，长此以往，一定能收到疗效。