走一个小时可以减肥吗

走一个小时可以减肥，但是必须要长期坚持才可以有效的减肥，想减肥可以通过控制饮食以及运动的方法进行减肥，晚上的时候一定不要吃脂肪含量高的食物，脂肪含量高的食物容易使体内脂肪消化不掉，堆积在体内产生肥胖，平常可以多喝一些水，增加体内新陈代谢循环。