减肥可以喝水吗_喝什么水减肥效果最好

减肥是可以喝水的，喝一些水能够促进身体的新陈代谢，而且减肥期间多喝水是有好处的，能够达到一定的减肥效果，但是减肥期间，一定要注意休息，不要过度的劳累，营养上一定要达到一个均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，含有的维生素比较丰富，以及脂肪和热量比较的少。长期的坚持都能够达到一个减肥的效果。